Parole (secondo accademiadellacrusca.it): Il gioco, che nasce negli Stati Uniti all’inizio del XX secolo con il nome di paddle tennis, abbreviato poi in paddle, oggi nel mondo e anche in Italia è indicato con la parola spagnola padel. Si tratta di una variante del tennis che prevede l’integrazione di quattro pareti attorno al campo le quali fanno parte di esso e sulla quali la pallina può rimbalzare rimanendo in gioco. Si gioca con una racchetta di legno (oggi anche e soprattutto di plastica) di forma simile a quella di un racchettone da spiaggia che, proprio per la forma, venne chiamata in inglese paddle, parola con cui si indicano differenti strumenti e attrezzi come vanghe, pagaie, battipanni. Il paddle è divenuto popolare, con alcune varianti nelle regole e nelle dimensioni del campo, in Messico e in altri paesi ispanofoni con il nome di padel. Nella lingua italiana è entrata prima la parola paddle alla fine degli anni Novanta, per lo più nella locuzione completa paddle tennis. Dal 2014 la parola registra un incremento nel numero di occorrenze ma dal 2017-2018 comincia a subire una decrescita con il parallelo aumento di occorrenze della parola padel. Ad oggi con paddle e padel si indica lo stesso gioco e vengono impiegate entrambe le parole, con prevalenza della seconda; si utilizza tuttora anche la locuzione completa paddle tennis (o padel tennis), che è però più rara. laIl gioco, che nasce negli Stati Uniti all’inizio del XX secolo con il nome di paddle tennis, abbreviato poi in paddle, oggi nel mondo e anche in Italia è indicato con la parola spagnola padel. Si tratta di una variante del tennis che prevede l’integrazione di quattro pareti attorno al campo le quali fanno parte di esso e sulla quali la pallina può rimbalzare rimanendo in gioco. Si gioca con una racchetta di legno (oggi anche e soprattutto di plastica) di forma simile a quella di un racchettone da spiaggia che, proprio per la forma, venne chiamata in inglese paddle, parola con cui si indicano differenti strumenti e attrezzi come vanghe, pagaie, battipanni. Il paddle è divenuto popolare, con alcune varianti nelle regole e nelle dimensioni del campo, in Messico e in altri paesi ispanofoni con il nome di padel. Nella lingua italiana è entrata prima la parola paddle alla fine degli anni Novanta, per lo più nella locuzione completa paddle tennis. Dal 2014 la parola registra un incremento nel numero di occorrenze ma dal 2017-2018 comincia a subire una decrescita con il parallelo aumento di occorrenze della parola padel. Ad oggi con paddle e padel si indica lo stesso gioco e vengono impiegate entrambe le parole, con prevalenza della seconda; si utilizza tuttora anche la locuzione completa paddle tennis (o padel tennis), che è però più rara.
Perché fa bene?
Il paddle è uno sport dai numerosi benefici che porta al benessere fisico e mentale dei praticanti. Ecco i più importanti:
- Benefici fisici:
- Cardio e resistenza: Il paddle coinvolge costantemente il movimento, aiutando a migliorare la resistenza cardiovascolare e a bruciare calorie in modo efficace.
- Forza muscolare: Durante il gioco, si utilizzano diverse parti del corpo come le braccia, le gambe e il core, contribuendo a tonificare e potenziare i muscoli.
- Agilità e coordinazione: Il paddle richiede rapidi cambi di direzione, migliorando l’agilità e la coordinazione motoria.
- Benefici mentali:
- Riduzione dello stress: L’attività fisica rilascia endorfine, noti come “ormoni della felicità”, che aiutano a ridurre lo stress e migliorare l’umore.
- Migliora la concentrazione: Concentrarsi sulla palla e sul gioco aiuta a migliorare la concentrazione e a stimolare la mente.
- Socializzazione: Giocare a paddle con amici o in gruppo favorisce la socializzazione, creando legami e riducendo il senso di solitudine.
- Prevenzione di malattie:
- Salute cardiovascolare: L’attività fisica regolare come il paddle può contribuire a ridurre il rischio di malattie cardiovascolari come l’ipertensione e le malattie cardiache.
- Controllo del peso: Il paddle è un ottimo modo per bruciare calorie e mantenere un peso corporeo sano, riducendo il rischio di obesità e diabete.
- Miglioramento della salute mentale: L’esercizio fisico è fondamentale per prevenire e gestire disturbi mentali come l’ansia e la depressione.
In conclusione, il paddle non è solo un divertente sport di squadra, ma anche un’attività fisica completa che porta numerosi benefici per la salute fisica e mentale. Praticare regolarmente il paddle può contribuire in modo significativo al benessere generale e alla qualità della vita.
